妹がパニック障害になってから、支えている家族の体験談をお伝えしています。 前回は在宅時についてお話しました。今回は外出中どうだったのかをお話します。 家にいるときよりも障害がたくさんあるのですが、それでも出られるようになったのなら外出練習はするべきです！ ・外に出られるよ…
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妹がパニック障害になって、私たち家族がどう接しどう対応したかについてお話してきました。今回は３回目、在宅中についてのお話です。 家にいても誰かいないと怖いのです。主にその怖さを解消することに専念したといえます。 ・ひとりではいられない パニック障害と診断されてから、さらに…
パニック障害でのイライラとはどんなものでしょう？ 何にイライラしているのか、イライラの特徴をお話します。 その対処法も併せてご紹介します。 ・自分に対して パニック障害になると、めまいや動悸、胸の痛みなど体にでる症状のほか、外に出ることが怖くてできなくなって…
家族や友人が発作を起こしたら、どんな対処をすればいいのかわからず焦ってしまいますよね。 前触れもなく起こることなので、事前に対処法を知っておくことが大切です。 いつ何があっても大丈夫なようにしておきましょう。 ①体勢を整えてあげる 発作が発生したときは呼吸が浅くなっていることが多く、過…
家族の中にパニック障害になった人がいたら、あなたはどうしますか？ 支えがあることで改善に繋がります。しっかりと知識を持って家族が見守っていきましょう。 ・パニック障害を調べてしっかり理解する なってしまった本人もそうですが、支える家族もどんな症状があるのかをしっかりと学んで理解すること…