妹がパニック障害になって、私たち家族がどう接しどう対応したかについてお話してきました。今回は３回目、在宅中についてのお話です。 家にいても誰かいないと怖いのです。主にその怖さを解消することに専念したといえます。 ・ひとりではいられない パニック障害と診断されてから、さらに…
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日頃、食事の栄養バランスは考えていますか？ パニック障害になっていなくても、偏った食事は体によくありません。 見直して症状の緩和を目指しましょう！ ・ストレスにならない程度が大事 食べたいけどパニック障害を治すためと、意識しすぎてしまうのはよくありません。 ストレスになっ…