パニック障害の特徴は、激しい発作です。 普段、経験しないことが起こるので恐怖さえ感じます。 チェックをして、パニック障害なのか確かめてみましょう。 ・10個の症状でチェック！ これから10個の症状を述べます。 当てはまる項目にチェックしてみてください。 □心臓が激しく動き…
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日頃、食事の栄養バランスは考えていますか？ パニック障害になっていなくても、偏った食事は体によくありません。 見直して症状の緩和を目指しましょう！ ・ストレスにならない程度が大事 食べたいけどパニック障害を治すためと、意識しすぎてしまうのはよくありません。 ストレスになっ…
パニック障害という言葉や症状はご存知ですか？ 近年、疑う人や発症する人が増えている傾向にあります。どんな病気でどんな症状があるのか知っていきましょう。 ・パニック障害とは？ 不安障害の枠組み内にあります。不安障害って何のこと？と思いますよね。あることが怖いと思ってしまう恐怖症を指します…